Quali sono le piante da tenere in casa che aiutano a dormire meglio? Scopriamo i tutti i benefici per il riposo che possiamo ottenere mettendole in camera da letto.
Ci sono delle piante che possono aiutare a dormire meglio, e che sarebbe opportuno tenere in casa. In particolar modo in camera da letto, per arrivare ad ottenere il giusto riposo che è necessario dopo una lunga giornata di lavoro e di stress. Non sempre infatti accade che si arrivi a recuperare dalle fatiche del giorno precedente con una buona dormita anche di 8 ore.
Sono tanti i fattori che impediscono il riposo corretto, ma secondo alcuni studi ci sarebbero delle piante che potrebbero dare una grossa mano, come concreta alternativa a quella del contare le pecorelle per lasciarsi andare ad un sonno profondo. Ma facciamo una premessa che appare d’obbligo: è possibile tenere le piante in camera da letto?
Senza addentrarsi in lunghe spiegazioni tecniche, possiamo rispondere a questa domanda con un “Sì”, perché così come nel resto della casa anche nella stanza dove si dorme non ci sono particolari criticità che lo impediscono. Passiamo adesso a parlare delle varie piante che ci possono aiutare nel nostro problema, quello del sonno.
Partiamo dalle piante CAM, particolarmente adatte per la camera da letto poiché, grazie alle loro caratteristiche peculiari, assorbono anidride carbonica durante le ore notturne, purificando così l’aria.
Quali piante possono aiutare
Tra le piante CAM ci possiamo affidare ad alcune specie che si trovano in ambienti aridi, come le piante grasse. Una seconda piante che potrebbe fare al nostro caso è la lavanda: suo inconfondibile profumo è un grande alleato del sonno e del benessere. Tenere un vaso di lavanda in camera da letto o applicare alcune gocce di olio essenziale sul cuscino può aiutare a rilassarsi e a riposare profondamente.
A seguire la Photos, una pianta che purifica l’aria ed elimina le tossine, garantendo così un riposo ottimale. Per un tocco d’arredo più originale, si può pensare di collocarla in un vaso sospeso e trasparente, riempito d’acqua. Andiamo ad altre soluzioni possibili che ci possono aiutare nel nostro problema.
Camomilla e valeriana: queste due piante sono anche apprezzate sotto forma di infuso. Assumere una buona tisana alla camomilla o rilassante almeno un’ora prima di andare a letto può favorire il relax grazie ai principi attivi presenti.
E infine, il rosmarino: si tratta di una pianta rilassante per eccellenza. Collocarne un mazzetto in camera da letto, evitando però di posizionarlo sul comodino o troppo vicino al letto, può aiutare. Si può anche optare per l’uso dell’olio di rosmarino da massaggiare sul corpo per rilassare i muscoli.