Quando vai a fare la spesa devi assolutamente fare questa azione per evitare inconvenienti e inganni, ecco tutti i dettagli.
A volte si va a fare la spesa di corsa perché si ha poco tempo o perché non ci piace molto farla. Invece, bisognerebbe fermarsi un po’ di più, prendersi tutto il tempo che ci occorre perché non tutti i prodotti esposti al supermercato sono di buona qualità.
Quando si va a fare la spesa, quindi, dobbiamo essere in grado di capire che cosa differenzia un prodotto di buona qualità da uno che non lo è. Altrimenti corriamo il rischio di portare a casa alimenti che non sono salutari, ma nocivi per la nostra salute.
Qui di seguito vi daremo dei suggerimenti preziosi su come fare per evitare questo rischio e questo pericolo. Basta poco, una serie di accortezze veloci, ma fondamentali.
Fare la spesa: i consigli per non sbagliare
Quando passiamo con il carrello nelle varie corsie del supermercato, in genere, sappiamo già quello che ci serve e abbiamo con noi la nostra lista. Però, possiamo anche farci ingolosire da altri e nuovi prodotti che hanno una confezione accattivante.
Sia negli alimenti che compriamo da tempo che in quelli nuovi c’è assolutamente un’azione da fare sempre ed è quella di leggere l’etichetta.
Non bisogna mai farsi ingannare e coinvolgere troppo dal packaging colorato e funzionale con i paroloni altisonanti. Bisogna sempre girare il prodotto e leggere che cosa c’è scritto dietro e in piccolo.
Leggere l’etichetta permette di vedere quali nutrienti ci sono all’interno dell’alimento. Diffidare da quelli che contengono molti grassi e zuccheri e preferire quelli con proteine, fibre e vitamine.
Non solo, ma occorre fare attenzione a quanto è lunga la lista degli ingredienti. La regola è che meno ingredienti ci sono e più un alimento è sano. Infatti, se la lista si allunga particolarmente significa che sono presenti anche additivi e aromi che spesso sono dannosi.
Infine, occorre fare attenzione al prezzo. Spesso, nello stesso scaffale ci sono prodotti simili ma di diverse marche e con diversi formati e confezioni. Ci facciamo prendere da quella più bella, ma la cosa da fare è sempre quella di leggere la lista degli ingredienti. Potrebbe accadere di trovare un prodotto migliore ad un prezzo più basso.
Insomma, con queste semplici accortezze, che ci porteranno via qualche minuto in più, potremo mettere nel carrello prodotti migliori e più economici. È un passo importante per mangiare meglio e per tenere qualche soldo in più nel portafoglio.